Có thể bạn không muốn nghe điều này, nhưng chiếc điện thoại của bạn hoàn toàn có thể là rào cản lớn nhất ngăn bạn đạt được thành tích học tập xuất sắc. Nếu bạn thường xuyên gặp khó khăn trong việc rời xa điện thoại khi học bài, tôi có một mẹo tăng năng suất đột phá có thể thay đổi hoàn toàn thói quen học tập của bạn. Phương pháp này không chỉ giúp bạn giữ vững sự tập trung mà còn biến quá trình học thành một trải nghiệm thú vị và đầy động lực.
Quay Time-Lapse: Giải Pháp Hiệu Quả Giúp Tôi Tránh Xa Điện Thoại Khi Học
Là một sinh viên, có lẽ bạn đã không ít lần sắp xếp sách vở, tài liệu học tập gọn gàng, pha món đồ uống yêu thích, và ngồi vào bàn học với đầy đủ động lực, sẵn sàng cho một buổi học chuyên sâu—chỉ để rồi cuối cùng lãng phí hàng giờ lướt qua các ứng dụng mạng xã hội yêu thích. Một ngày đẹp trời bị lãng phí hoàn toàn, đúng không? Đáng buồn thay, tôi từng mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn này gần như mỗi ngày, ngay cả khi đã có một kế hoạch học tập hàng tuần vững chắc.
Sinh viên đang học bài trên bàn làm việc, phía trước là chiếc máy tính và điện thoại đang quay time-lapse, thể hiện phương pháp học tập hiệu quả không bị xao nhãng.
Mặc dù tôi thường xuyên sử dụng các ứng dụng chặn truy cập chuyên dụng như OffScreen, nhưng chúng không phải lúc nào cũng đủ mạnh để ngăn tôi đầu hàng trước những phiền nhiễu. Đó là lúc tôi nhận ra mình cần loại bỏ hoàn toàn yếu tố gây xao nhãng – chính là chiếc điện thoại. Thay vì khóa điện thoại vào tủ, tôi quyết định đặt nó trên bàn và quay một đoạn time-lapse (video tua nhanh) về buổi học của mình. Bất ngờ thay, nó đã giúp tôi tránh xa điện thoại hàng giờ liền, và hành động ghi hình này khiến tôi cảm thấy có trách nhiệm hơn trong việc giữ mình tập trung vào nhiệm vụ.
Time-Lapse: Động Lực Để Duy Trì Sự Tập Trung, Hạn Chế Nghỉ Giải Lao Sai Cách
Trong những năm qua, tôi đã thử gần như tất cả các phương pháp tăng năng suất mà mọi người đều ca ngợi, và hầu hết chúng đều khuyên bạn nên nghỉ giải lao thường xuyên. Mặc dù tôi không phủ nhận tầm quan trọng của việc nghỉ ngơi, nhưng việc nghỉ giải lao khi bạn đang “vào guồng” có thể không phải là ý hay nhất, vì nó có thể làm gián đoạn đà làm việc của bạn.
Ngay cả khi bạn cảm thấy uể oải hoặc kiệt sức sau khi tập trung vào cùng một nhiệm vụ quá lâu và quyết định nghỉ ngơi, việc sử dụng điện thoại trong thời gian đó là một trong những sai lầm tồi tệ nhất bạn có thể mắc phải. Trước khi bạn nhận ra, bạn sẽ thấy mình mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn mà tôi đã đề cập trước đó. Đó là lúc tôi thấy việc quay time-lapse về bản thân mình trở nên vô cùng hữu ích.
Vì về cơ bản tôi đang ghi lại tiến trình của mình bằng video, tôi thường thấy mình muốn học trong thời gian dài hơn thay vì tạm dừng video và bắt đầu một video mới vào lần sau khi muốn học. Và ngay cả khi tôi quyết định nghỉ giải lao mà không bắt đầu một video mới, tôi cũng làm như vậy mà không đụng đến điện thoại, đây là một lựa chọn tốt hơn nhiều.
Những gì tôi thường làm khi quay time-lapse là xem một buổi “Study With Me” (học cùng tôi) đã được quay trước hoặc phát trực tiếp (một phương pháp kỳ lạ khác tôi dùng để giữ tập trung) bao gồm đồng hồ đếm ngược và kéo dài vài giờ. Ví dụ, trong đoạn time-lapse dưới đây, bạn có thể thấy tôi đang làm bài tập trong khi bật một trong những buổi học này.
Khi đến lúc nghỉ ngơi, tôi hoặc là tiếp tục học nếu không mệt, hoặc đi bộ một đoạn ngắn quanh nhà hay chỉ đơn giản là đi vệ sinh, thay vì chạm vào điện thoại, vì tôi sẽ phải kết thúc đoạn time-lapse của mình để làm điều đó! Điều này giúp tôi giữ vững mục tiêu đồng thời nhắc nhở tôi nghỉ giải lao đều đặn.
Video Time-Lapse: Thước Phim Phản Ánh Nỗ Lực Và Nguồn Cảm Hứng
Nhiều người tự thưởng cho mình một món ăn vặt ngọt ngào hoặc một tập phim Netflix yêu thích sau một ngày làm việc hiệu quả. Đối với tôi, đoạn time-lapse của một buổi học thành công trở thành phần thưởng tự thân. Xem một video tua nhanh quá trình làm việc chăm chỉ của mình mang lại cho tôi cảm giác hoàn thành và thúc đẩy tôi tiếp tục cố gắng.
Đôi khi, tôi thích tạo các video tóm tắt hàng ngày ngắn gọn dưới dạng Instagram Reels hoặc TikToks và chia sẻ chúng với bạn bè. Các đoạn cắt từ video time-lapse học tập của tôi hoàn toàn phù hợp với những video này, và cho phép tôi thể hiện một cách chân thực những gì mình đã làm. Hơn nữa, chúng có thể truyền cảm hứng và động lực cho bạn bè tôi kiên trì với mục tiêu của riêng họ.
Hướng Dẫn Quay Time-Lapse Buổi Học Của Bạn
Phần tuyệt vời nhất của mẹo học tập độc đáo nhưng hiệu quả này là bạn không cần bất kỳ thiết bị hoặc ứng dụng bổ sung nào. Hầu hết các điện thoại iPhone và Android hiện đại đều có chế độ time-lapse tích hợp, hoạt động hoàn hảo cho phương pháp này. Trên iPhone, bạn chỉ cần mở ứng dụng Camera và chọn chế độ Time-Lapse.
Trên các thiết bị Android, bạn thường sẽ tìm thấy tính năng này trong ứng dụng Camera dưới mục Thêm (More), nơi liệt kê các chế độ chụp bổ sung. Nó có thể được dán nhãn là Hyperlapse thay vì Time-lapse.
Giao diện ứng dụng camera trên điện thoại Android, hiển thị tùy chọn chế độ quay Hyperlapse (Time-lapse) để ghi lại quá trình học tập hoặc làm việc.
Nếu thiết bị của bạn không có tùy chọn time-lapse tích hợp, bạn có thể sử dụng một ứng dụng time-lapse của bên thứ ba hoặc quay một video thông thường và tua nhanh bằng một ứng dụng chỉnh sửa video tùy chọn của bạn.
Bạn cũng có thể sử dụng giá đỡ điện thoại hoặc tripod để giữ thiết bị ổn định trong khi quay, giúp tránh rung lắc. Tôi khuyên bạn nên thử nghiệm với một vài góc quay khác nhau để tìm ra góc tốt nhất cho mình. Cá nhân tôi thích đặt camera để quay được bàn làm việc và tài liệu mà không bao gồm bản thân mình trong khung hình.
Bằng cách này, một lợi ích bổ sung là đoạn time-lapse cũng ghi lại màn hình laptop của tôi, giúp tôi giữ kỷ luật và ngăn chặn những phiền nhiễu như xem YouTube hay Netflix giữa buổi học.
Quay time-lapse trong nhiều giờ có thể làm cạn pin thiết bị của bạn, vì vậy hãy đảm bảo sạc đầy pin trước khi quay. Bạn cũng có thể giảm độ sáng màn hình để giảm thiểu hao pin trong quá trình ghi hình.
Mặc dù phương pháp này ban đầu có vẻ không hấp dẫn, tôi thực sự khuyên bạn nên thử nó ít nhất một lần. Bạn có thể chỉ thực sự đánh giá được hiệu quả của nó sau khi xem đoạn time-lapse đầu tiên và suy ngẫm về mức độ năng suất (hoặc không) của buổi học đó! Hãy thử áp dụng mẹo này để cải thiện khả năng tập trung khi học và chia sẻ kết quả của bạn nhé!
